Los niños de hoy en día viven rodeados de dispositivos electrónicos como tablets, móvil, televisión, juegos,… Y cada vez empiezan a hacer uso de ellos antes.
Hay que tener ciertas precauciones, y la primera de ellas es:
- Nunca, nunca dárselo a un niño menor de 3 años.
A los bebés les llama la atención los colores brillantes y el movimiento en la pantalla, pero su cerebro no es capaz todavía de darle significado a esas imágenes. Su visión está en pleno desarrollo y no está preparada para someterla a ese estrés.
Los niños necesitan tocar cosas, lanzarlas, girarlas, apilarlas e incluso chuparlas. Esto forma parte de su aprendizaje y desarrollo cerebral. Una Tablet no les permite tener esta experiencia.
- No dejarlos solos frente al dispositivo electrónico.
A partir de 2 años ya empiezan a entender los contenidos de la televisión, pero deben verla en compañía de los padres.
- Se recomienda un tiempo máximo de uso de 2 horas al día (sumando televisión, Tablet o móvil) y mantener una distancia prudente.
Tenemos que tener en cuenta que la Tablet o los vídeojuegos captan la atención de los niños pero de forma pasiva y los sobre estimula. En niños pequeños, mejor apoyar la Tablet en una mesa para evitar que la sujeten con las manos y se acerquen mucho.
- Utilizar los dispositivos digitales siempre con luz ambiental, nunca a oscuras
- No usarlos antes de dormir: la luz azul que emiten las Tablets y los móviles estimulan al cerebro de forma que se activa como si fuera de día.
¿Existen efectos secundarios por usar la Tablet o el móvil demasiado pronto?
“Ver la televisión o vídeos en una tablet antes de los 18 meses podría producir efectos negativos en el desarrollo del lenguaje, destrezas de lectura y escritura, memoria, problemas de sueño y de atención”- Palabras de la Academia Americana de Pediatría.
Comparan la televisión con “la comida basura”, ya que las imágenes alimentan el cerebro pero con mala calidad.
Lo peor no es ver la televisión, sino lo que dejan de hacer mientras ven la televisión. Un niño pequeño aprende con el juego manipulativo, su lenguaje se desarrolla gracias a interactuar y escuchar a sus padres y hermanos, y ver sus expresiones faciales. Las horas de televisión o Tablet impiden este tiempo de aprendizaje.
Los que trabajamos con niños en consulta estamos empezando a ver síntomas propios de adultos:
- Ojo seco por culpa de parpadear menos.
- Problemas de sueño e insomnio: la luz azul produce una estimulación muy alta, cuando dejan de recibir la luz, pueden aparecer problemas de atención. El cerebro se acostumbra a estar siempre estimulado.
- Problemas acomodativos y binoculares: los ojos permanecen mucho rato enfocando de cerca y cuando quieren mirar de lejos ven borroso. Esto puede terminar produciendo una miopía funcional.
- Visión borrosa en cerca e incluso doble.
En casos extremos, se observan problemas de conducta, aislamiento y agresividad.
A tiempo estamos de cambiar los hábitos de los peques
- Establecer un tiempo en casa en el que no se puede usar la tecnología
- Organizar excursiones al aire libre (dejando el móvil en casa, claro)
- Proporcionar juguetes manipulativos atractivos que sustituyan a la tablet o la televisión.
- Pasar más tiempo con luz natural: los últimos estudios revelan que la luz solar estimula la liberación de dopamina en la retina y esto favorece que no aumente la miopía.
Lo más difícil: dar ejemplo. No usar el móvil delante de los peques y prestarles atención.